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Comer con menos de $200 pesos a la semana

Ser foráneo

Comer con menos de $200 pesos a la semana

Comer por menos de $200 pesos a la semana es posible, si no me crees lee este blog.

Creo que muchos en algún punto de nuestra vida nos vimos atorados en situaciones que nos dejaron un poco cortos de presupuesto. Ya sea que hayamos gastado de más por un concierto, algún aumento en la renta, un percance que no habíamos previsto u otras situaciones quizá más allá de nuestro control, terminamos emproblemados con menos de $200 pesos para comer durante la semana.  

Es fácil agobiarnos y creer que es algo imposible, pero déjame decirte que sí se puede sobrevivir con un presupuesto tan ajustado. Evidentemente el menú quizá no vaya a ser tan variado como uno acostumbra, pero al menos no nos vamos a morir de hambre.

Así que, sin más rodeos, te comparto mi lista de despensa por menos de $200 pesos a la semana.

Lista

  • Cartera 12 huevos – $24 pesos
  • Cartera de pollo 5 piezas – $56 pesos
  • 6 tomates – $15 pesos
  • Lentejas 500 g – $21 pesos
  • Leche – $17 pesos
  • Medio de tortillas – $9 pesos
  • 1 cebolla – $6 pesos
  • Bolsa de pasta – $5 pesos
  • Arroz 900 g – $13
  • 5 plátanos – $17 pesos
  • 2 chiles – $5 pesos

La suma total de los artículos comprados me da $188 pesos, lo cual me deja un poco de dinero para algún ingrediente extra. En la lista no incluyo cosas como aceite, sal o pimienta pues es algo que generalmente tenemos de sobra en casa. Como pueden ver los ingredientes son variados y si son algo creativos quizá puedan hacer un menú más divertido que el mío.

Cabe señalar que este menú es solo para salir del apuro, no es una dieta ni mucho menos, pero es mejor que vivir de atún y sopas instantáneas que a la larga salen más caros.

Día 1

Desayuno:

  • 1 huevo duro
  • Licuado de plátano (1 plátano, 1 taza de leche)

Comida:

  • 1 tza. Arroz al vapor
  • 1 pza.  de pollo a la plancha

Cena:

  • 1 huevo estrellado

Día 2

Desayuno:

  • 1 huevo revuelto con 2 tortillas

Comida:

  • 1 tza. Arroz al vapor
  • 1 pza.  de pollo a la plancha

Cena

  • 1 tza. Pasta con caldo (moler tomate, cebolla, 1 cuadro Knor en agua)

Día 3

Desayuno:

  • Licuado de plátano (1 plátano, 1 taza de leche)
  • 1 huevo estrellado

Comida:

  • 1 pza. de pollo en taquitos acompañado de pico de gallo

Cena:

  • 1 tza. De lentejas

Día 4

Desayuno:

  • 1 huevo revuelto con 2 tortillas

Comida:

  • 1 pza. de pollo  
  • 1 tza. de lentejas

Cena:

  • 2 huevos duros

Día 5

Desayuno:

  • Licuado de plátano (1 plátano, 1 taza de leche)
  • 1 huevo estrellado

Comida

  • 1 pza. de pollo
  • 1 tza. Pasta

Cena

  • 1 huevo revuelto con pico de gallo

Día 6

Desayuno:

  • Taquitos de huevo (1 huevos)
  • Licuado (1 plátano, 1 taza de leche)

Comida:

  • 1 tza. Lentejas con pico de gallo acompañado con tortillas

Cena:

  • 1 tza. Pasta con caldo (moler tomate, cebolla, 1 cuadro Knor en agua)

Día 7

Desayuno:

  • Licuado (1 plátano, 1 taza de leche)
  • 1 huevo revuelto

Comida:

  • 1 tza. lentejas con pico de gallo acompañado con tortillas

Cena:

  • 1 huevo revuelto con 2 tortillas

Espero les sea de ayuda para salir y recuerden, este menú no pretende ser una dieta ni mucho menos y solo debe ser considerado en situaciones en las que en verdad estemos muy apretados con nuestro presupuesto. ¿Ustedes que agregarían o quitarían a esta lista? Déjenlo en los comentarios.

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